Gerade während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass sich eine Frau wohl in ihrem Körper fühlt. Der Körper verändert sich ständig, das kann verwirrend, beunruhigend und im wahrsten Sinne belastend sein – schließlich nimmt eine Frau während der Schwangerschaft durchschnittlich 10 bis 15 Kilo zu.
Die Hormonveränderungen machen dabei das Immunsystem schwächer und den Gefühlshaushalt unberechenbarer. Die werdende Mutter kann sich deshalb in Lagen überfordert fühlen, die sie sonst ohne viel nachdenken gemeistert hat. Schnell sorgt beispielsweise beruflicher Stress so für psychische Belastung und körperliche Erkrankungen.
Stress macht krank, das ist schon lange bekannt. In der Schwangerschaft können die Auswirkungen noch schlimmer sein, denn er kann Bluthochdruck und Schlafstörungen auslösen. Das Risiko für Blutungen und Durchblutungsstörungen der Plazenta steigt bei Stress stark an.
Entspannung und Wellness sind auch für das ungeborene Kind gut, das ja alle Gefühlsregungen der Mutter mitempfindet. Schont sich die Mutter, ist das Kind ebenfalls entspannt und gelassen.
Regelmäßige Entspannung tut also Mutter und Kind gleichermaßen gut und hilft über die unangenehmeren Begleiterscheinungen wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, juckende Haut und geschwollene Füße hinweg. Massagen, Yoga, Schönheitsbehandlungen sind ideal dafür, Stress abzubauen und die Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen.
Gut geeignet sind beispielsweise sanfte Massagen, ob bei einem Profi oder einfach zuhause vom Partner oder einer guten Freundin. Wichtig sind eine entspannte Atmosphäre, eine bequeme Körperhaltung und Vertrauen zu der massierenden Person.